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孩子喝奶超全攻略,你想要的答案都在这篇_健康频道_东

发布日期:2020-06-30 02:48   来源:未知   阅读:

儿童阶段是身体发育的重要时期,为满足孩子发育的需要,家长都会想方设法的为孩子补充营养,牛奶营养丰富被誉为“营养黄金”,是青少年儿童营养的优质来源,牛奶中富含各种营养物质,包括乳铁蛋白、免疫球蛋白、原生乳钙以及人体所需的多种氨基酸,不过孩子喝牛奶还是有几点需要注意的哦!

①:纯牛奶适合1周岁以上的宝贝

纯牛奶中的铁、亚油酸和维生素E等含量低,用来代替母乳或者配方奶粉容易导致营养不均衡;并且1岁以内的孩子肠胃功能发育尚未成熟,喝牛奶很容易导致过敏;牛奶中的蛋白质、钠和钾过高,可能会增加孩子的肾脏负担,所以《中国居民膳食指南》中建议孩子满1岁以后再喝纯牛奶。

②:不建议儿童喝脱脂奶

世界卫生组织建议,不推荐将脱脂牛奶作为2岁以内儿童的主要食物,除了已经超重,或者有家族肥胖史、高血压等特殊情况下,都不建议儿童喝低脂或者脱脂牛奶。因为脱脂奶不含人体所必须的脂肪酸,所以对于儿童来说建议选择全脂奶。

③:挑选“儿童奶”需谨慎

市场上许多“儿童奶”其实是添加了防腐剂和甜味剂的调制乳和含乳饮料,这样的“牛奶”虽然好喝但是营养不足,喝多了容易造成肥胖,也让孩子不愿意喝真正的牛奶,想要分辨是纯牛奶还是乳饮料非常的简单,只需要看配料表,真正的牛奶配料表只有生牛乳一种,其他成分都是营养添加剂、防腐剂等人工添加成分。

青藏祁莲儿童牦牛奶,是一款不含任何添加剂的全脂牛奶,并且奶源地纯净无污染,牦牛奶中含有丰富的营养成分,富含多种人体所需的营养,为青少年儿童每天补充一份天然高原营养。



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